Спортивні травми трапляються щодня і варіюються від незначних до серйозних травм, які можуть стати на заваді спортсмену продовжити свою професійну кар’єру. Якщо ви отримали травму під час змагань або на тренуванні, важливо відразу звернутися до фахівця, щоб запобігти подальшому пошкодженню. Тут на допомогу приходить спортивна реабілітація.
До поширених спортивних травм належать:
- Розриви передньої хрестоподібної зв’язки виникають при пошкодженні або розтягуванні однієї з основних зв’язок коліна. Такі травми трапляються під час різкої зупинки, зміни напрямку, стрибка чи приземлення. Ця травма поширена у таких видах спорту, як футбол, баскетбол, футбол та лижний спорт.
- Розтягнення виникають, коли смуги волокнистої тканини, що з’єднують дві кістки, які називають зв’язками, розтягуються або рвуться. Найбільш травмована область – гомілковостопний суглоб.
- Вивихи відрізняються від розтягувань. При вивиху порушується будова рухливого зчленування і обмежується рухливість суглоба.
- Тенісний лікоть – це запалення сухожилля в ліктьовому суглобі, спричинене надмірною напругою м’язів передпліччя.
Етапи фізичної реабілітації після спортивної травми
- Зменшення болю та набряку
При більшості травм першими двома симптомами, які відчуває людина, є біль та набряк. В результаті це будуть перші проблеми, на які націлена фізіотерапія. Після того, як біль та набряк зменшилися, можна приступати до наступного етапу реабілітації.
- Поліпшити рухливість суглобів та діапазон рухів
Коли набряк зменшився, можна розпочинати фізичну активність. Через характер вашої травми або тривалого періоду нерухомості ваші суглоби та м’язи можуть бути скутими. Це може зробити рух дуже важким, інколи ж навіть болючим. Щоб допомогти обмежити час, що проводиться з тугорухливими суглобами, і потенційні довгострокові ушкодження, ваш фізіотерапевт призначить вам різні рухові вправи відновлювальної кінезіотерапії.
- Відновіть свою силу та витривалість
Після відновлення діапазону рухів наступним кроком буде відновлення сили. Це тренування на спеціалізованих тренажерах. За контролем реабілітологів пацієнт потроху повертається до звичних навантажень і навіть може збільшувати їх, наближаючись до своїх пікових спортивних здібностей.
Як відбувається реабілітація після спортивних травм у Запоріжжі
Спортсмени, які обирають OrtoSano для посттравматичної реабілітації, спочатку проходять консультацію у лікаря спортивної медицини. Під час прийому лікар аналізує стан пацієнта, вивчає результати аналізів та знімків, призначає програму спортивної реабілітації.
Програма реабілітації для спортсменів може складатися з:
- Лікувальних чи розслаблюючих масажів;
- Міофасціального релізу;
- Занять на тренажерах;
- Кінезіотерапії;
- Фізіотерапевтичні процедури.
Реабілітологи OrtoSano мають значний досвід у спортивній реабілітації, виїжджають на тренувальні бази до футбольних команд, секцій з гімнастики та клубів східних єдиноборств, щоб допомагати спортсменам відновлюватися після виснажливих тренувань та готуватися до змагань.
Консультація лікаря
- Проводимо функціональну діагностику
- Складаємо індивідуальну програму лікування
Індивідуальна програма лікування
- Курс вправ по методиці OrtoSano і Sano roller на авторських тренажерах
Полегшення болю
- Заняття проходять під наглядом досвідчених реабілітологів
Закріплення результату
- Вас повторно оглядає лікар, проводить діагностику та корекцію індивідуальної програми (за необхідністю)
Методики реабілітації після спортивних травм
